为了让同学们对抑郁有一个更为客观全面正确的了解和认识，消除对抑郁症的误解和偏见，对抑郁倾向者和抑郁症患者具有更抱持的心态，同时提高大学生对心理健康问题重要性的认识，促进同学们自觉维护身心健康的意识，物理科学与技术学院在全院范围内组织开展了“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”主题团日活动。
活动主要分两个方面开展，一是各班组织同学们采取集中观看和自主观看相结合的方式观看了中央电视台CCTV9纪录片《我们如何对抗抑郁》；二是观看结束后，同学们互相讨论，针对抑郁症相关知识提出问题，并由各班心理委员整理汇总上交各年级辅导员老师.
该纪录片面向抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病患者，并追访医学界、科学界专家与学者，希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。 通过观看视频，同学们认识到不要污名化、妖魔化抑郁，不要认为抑郁症患者只是矫情、懒惰、自寻烦恼，我们应该正确、客观全面地看待抑郁以及抑郁患者群体。
活动开展过程中，不少班级同学们积极发言，表达观后感。“我不想再害怕你、抗拒你、逃避你、消灭你。我希望能与你和解。今后的日子，我愿意与你同行。”是同学们感触最深的一句话。各班级心理委员就大家所提出的疑问进行记录和总结，并有针对性地提出了一些调整心理状态的小技巧：每个人都有可能遇到让我们感到沮丧抑郁的事情，当我们意识到暂时的抑郁情绪时，可以通过体育锻炼、做自己喜欢的事、与人交流等多种方式来调节自身情绪。如果还是难以排解，我们可以寻求专业帮助，与其逃避，不如正面拥抱，只要我们敢于正视并积极行动，我们是可以做到与之和解的。
本次活动一方面促进了同学们自觉维护心理健康，建立自信，增强心理素质，在全院营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围；另一方面也提高了同学们对抑郁以及抑郁群体的认识，提升了心理健康知识水平，增强了同学们的心理健康意识。
